Viêm
xoang là một bệnh mãn tính, nhưng nếu phát hiện sớm và có cách điều trị
phù hợp thì chúng ta hoàn toàn có thể khống chế bệnh này. Sau đây là
một vài lưu ý quan trọng với những người bị mắc bệnh viêm xoang.
Xì mũi đúng cách
Xì
mũi là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm tống các chất ứ đọng, giúp lấy
lại sự thông thoáng. Động tác này tuy đơn giản, nhưng nếu không đúng
cách sẽ rất nguy hiểm vì có thể khiến tình trạng viêm xoang trở nên
nghiêm trọng hơn. Mũi luôn tiết ra dịch. Chất nhầy từ các xoang chảy tới
mũi cũng chứa dịch. Khi bị kích thích bởi một yếu tố (lạnh – ấm, hơi
khí, bụi…), mũi và xoang sẽ tiết ra nhiều dịch đặc hơn, gây ứ đọng.
Xì mũi đúng cách
Để
giúp chất nhầy dễ thoát ra ngoài xoang, nên bịt một lỗ mũi, một bên
thoáng, hơi cúi đầu, miệng ngậm, thở mạnh ra, xì từng bên một. Đổi bên
và làm lại như vậy 2-3 lần cho sạch. Không nên bịt cả hai bên lỗ mũi xì
cùng lúc, vì như thế sẽ làm tăng áp suất ở tai trong, đồng thời chất ứ
đọng cùng đi ngược vào xoang hay xuống họng, gây viêm họng, viêm khí-
phế quản. Khi xì mũi, nên sử dụng khăn hoặc giấy vệ sinh che ở trước lỗ
mũi nhằm ngăn các chất xì tung toé, làm bệnh lan truyền (chú ý dùng một
lần rồi vứt bỏ).
Xông hơi nóng
Tắm hơi nước nóng dưới vòi
hoa sen, mỗi lần khoảng 5-10 phút. Hơi nóng có tác dụng làm thông xoang,
thông mũi, cảm giác khó thở, đau nhức, cũng dịu lại. Thực hiện liên tục
hằng ngày sẽ đem lại hiệu quả rất tốt.
Ngoài ra, bạn cũng có thể
hít hơi nóng (xông hơi)bằng cách mua một ít lá xông, trong đó có bạc hà
về nấu, xông cả người haymúc ra một bát lớn nước, hít hơi nóng bốc lên.
Chú ýphải trùm kín người, hoặc đầu phủ một khăn tắm lớn, hơi nóng hít
vào sẽ nhiều hơn. Khi không mua được lá xông, dùng vài giọt dầu gió,
hoặc dầu bạc hà thay thế cũng cho tác dụng tương tự. Khi ấy, nhu động
tại nhung mao niêm mạc xoang được duy trì, chất nhờn lưu thông theo đó
các xoang dẫn lưu dễ dàng hơn.
Rửa hốc mũi
Bạn nên chuẩn
bị một vài lọ nước muối sinh lý 0,9% có bán tại các nhà thuốc để “vệ
sinh” hốc mũi hằng ngày, việc này nhằm ngăn vi khuẩn thâm nhập sâu vào
xoang trong, gây đau nhức, khó chịu. Nếu có điều kiện thì tự pha một
thìa cà phê muối vào hai tách nước ấm, kèm theo một nhóm bicarbonat.
Trước hết rót nước muối vào một bát đủ rộng, ngửa đầu ra sau, rồi bịt
một bên lỗ mũi, hít nước vào lỗ bên kia, nhẹ nhàng xì mũi ra. Đổi bên và
làm ngược lại.
Rửa mũi với dung dịch nước muối loãng
Massage
Ngồi thoải mái trên ghế, xoa nóng
hai bàn tay, lấy tay trái xoa vuốt từ phải sang trái vầng trán, đổi bên,
mỗi động tác từ 4-5 lần. Sau đó, dùng đầu ngón tay vuốt mạnh từ huyệt
ấn đường xuống hai cánh mũi, day nhẹ ngón trỏ 20 lần. Hằng ngày làm 3
lần vào các buổi sáng sớm, trước khi nghỉ trưa và tối.
Thỉnh
thoảng, bạn nên massge, đắp nước nóng tại chỗ hai bên sống mũi giữa hai
lông mày, có thể đắp khăn mặt nóng lên mắt, trán, hai gò má nếu xoang
vùng đó đau.
Chế thuốc từ hoa ngũ sắc
Từ lâu trong nhân
dân đã lưu truyền tác dụng chữa viêm mũi xoang của cây hoa ngũ sắc (hoa
cứt lợn, cây cỏ hôi, hoa ngũ vị…). Trong cây chứa 0,16% tinh dầu đặc,
màu vàng nhạt hay vàng nghệ, mùi thơm dễ chịu. Tinh dầu lại có cadine,
caryophyllen, geratocromen, demetoxygeratocromen cùng nhiều thành phần
hoá học khác. Chọn cây tươi về ngâm rửa sạch, để ráo, giã nát, vắt lấy
nước, tẩm bông. Dùng bông này nhét vào lỗ mũi bên đau khoảng 15-20 phút
thì bỏ, để dịch mủ từ xoang và mũi thoát ra ngoài, rồi xì nhẹ nhàng,
tránh xì mạnh vì lúc đó mủ trong mũi xoang có thể qua (vòi nhĩ) giữa mũi
và tai gây viêm tai giữa cấp.
Chưa có Bình Luận " Bị viêm xoang từ lâu có thể tự chữa được không? "